赟華脊椎糾正技術來告訴你“沙發(fā)半躺”對脊椎的傷害

      首先我們來看一下脊柱的解剖：正常的脊柱有四個生理曲度,，主要對脊柱的負重、減震,、保護和運動等功能起重要的作用,，正常的生理曲度，既有柔韌性又有彈性,，并且承重能力也很好,，是合乎人直立行走的結構力學的要求。如果生曲度改變,，則承重能力,、穩(wěn)定性、柔韌性,、彈性均會發(fā)生改變,，如果生理曲度消失，變直甚至反弓,，則脊柱柔韌性,、彈性、承重能力和穩(wěn)定性均減弱,。當我們在“在沙發(fā)上半躺”的時候,，脊柱處于非正常彎曲的狀態(tài)下，偏離了正常的脊柱生物力學結構,，不利于肌肉的活動,。當我們再進行其他運動時，肌肉容易受”運動時的壓力與沖擊力失去了肌肉的緩沖機會直接沖擊到椎間盤,，從而造成椎間盤的損傷與退化,，導致椎間盤膨出、突出,。其次,，我們來看看不同姿勢下頸椎的負荷：我們低頭看手機時，當頭前屈的角度越大時，頸椎的受力就越大,，椎間盤承受的壓力也越大,，椎間盤承受壓力的增大是加速椎間盤退變的罪魁禍首之一。而“沙發(fā)上半躺”則是更極端的一種狀態(tài),，頭極度前屈的同時,，還要承受部分身體的重量，比其他低頭活動(如長期玩手機,、看書等)危害更大,。所以，長時間的“葛優(yōu)躺”會加速頸椎間盤的退變,。頸椎間盤的退變,，會導致脊柱、腰椎,、椎體關節(jié),、韌帶等產生病變、退變逐漸加重,、最終出現(xiàn)脊髓,、神經、血管受刺激的表現(xiàn),，同時也會產生頸背疼痛,，手指發(fā)麻，上肢無力,，下肢乏力,，行走困難，頭暈,，惡心,，甚至視物模糊、心跳過速和吞咽困難等各種不適,。“沙發(fā)上半躺”時,，腰部懸空沒有支撐，導致腰椎處于騰空折角狀態(tài),，上半身的重量全壓到了腰椎這一個受力點上,。肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài),，沒有起到原有的固定作用,，脊柱就會容易出現(xiàn)變形，正常的生理曲度變直,。久而久之會加速腰椎間盤的退化,，椎間盤的纖維環(huán)破裂,，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,，從而產生腰部疼痛,，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀,。所以,，“沙發(fā)上半躺”雖然一時舒服，卻會明顯的加大頸椎與腰椎的負荷,，導致正常的脊柱生理曲度發(fā)生改變，加速脊柱的退變,。因此,，為了脊柱的健康，也為了我們的身體健康,，還是少躺為宜,，適當運動即可。（避免過激或劇烈運動,。）