赟華脊椎糾正技術(shù)來告訴你“沙發(fā)半躺”對脊椎的傷害

      首先我們來看一下脊柱的解剖：正常的脊柱有四個生理曲度，主要對脊柱的負(fù)重,、減震,、保護(hù)和運(yùn)動等功能起重要的作用,，正常的生理曲度，既有柔韌性又有彈性,，并且承重能力也很好,，是合乎人直立行走的結(jié)構(gòu)力學(xué)的要求。如果生曲度改變,，則承重能力,、穩(wěn)定性、柔韌性,、彈性均會發(fā)生改變,，如果生理曲度消失，變直甚至反弓,，則脊柱柔韌性,、彈性、承重能力和穩(wěn)定性均減弱,。當(dāng)我們在“在沙發(fā)上半躺”的時候,，脊柱處于非正常彎曲的狀態(tài)下，偏離了正常的脊柱生物力學(xué)結(jié)構(gòu),，不利于肌肉的活動,。當(dāng)我們再進(jìn)行其他運(yùn)動時，肌肉容易受”運(yùn)動時的壓力與沖擊力失去了肌肉的緩沖機(jī)會直接沖擊到椎間盤,，從而造成椎間盤的損傷與退化,，導(dǎo)致椎間盤膨出、突出,。其次,，我們來看看不同姿勢下頸椎的負(fù)荷：我們低頭看手機(jī)時，當(dāng)頭前屈的角度越大時,，頸椎的受力就越大,，椎間盤承受的壓力也越大，椎間盤承受壓力的增大是加速椎間盤退變的罪魁禍?zhǔn)字?。?ldquo;沙發(fā)上半躺”則是更極端的一種狀態(tài),，頭極度前屈的同時，還要承受部分身體的重量,，比其他低頭活動(如長期玩手機(jī),、看書等)危害更大。所以,，長時間的“葛優(yōu)躺”會加速頸椎間盤的退變,。頸椎間盤的退變，會導(dǎo)致脊柱、腰椎,、椎體關(guān)節(jié),、韌帶等產(chǎn)生病變、退變逐漸加重,、最終出現(xiàn)脊髓,、神經(jīng)、血管受刺激的表現(xiàn),，同時也會產(chǎn)生頸背疼痛,，手指發(fā)麻，上肢無力,，下肢乏力,，行走困難,，頭暈,，惡心，甚至視物模糊,、心跳過速和吞咽困難等各種不適,。“沙發(fā)上半躺”時，腰部懸空沒有支撐,，導(dǎo)致腰椎處于騰空折角狀態(tài),，上半身的重量全壓到了腰椎這一個受力點(diǎn)上。肌肉,、韌帶處于松弛狀態(tài),，沒有起到原有的固定作用，脊柱就會容易出現(xiàn)變形,，正常的生理曲度變直,。久而久之會加速腰椎間盤的退化，椎間盤的纖維環(huán)破裂,，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi),，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛,，一側(cè)下肢或雙下肢麻木,、疼痛等一系列臨床癥狀。所以,，“沙發(fā)上半躺”雖然一時舒服,，卻會明顯的加大頸椎與腰椎的負(fù)荷，導(dǎo)致正常的脊柱生理曲度發(fā)生改變,，加速脊柱的退變,。因此，為了脊柱的健康，也為了我們的身體健康,，還是少躺為宜,，適當(dāng)運(yùn)動即可。（避免過激或劇烈運(yùn)動,。）