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如何用按摩手法調(diào)理腸胃

來源：admin發(fā)布時間：2022/4/12 15:28:17瀏覽：/次

文章摘要：

如何用按摩手法調(diào)理腸胃： ,、先用右手,，五指并攏,，以肚臍為中心,，面積由小到大，手由輕到重,、由慢到快,，順時針方向繞肚臍旋轉(zhuǎn)摩腹圈。 ,、再改用左手反方向摩腹圈,，兩手輪換交替摩腹分鐘，以肚皮發(fā)紅,，有熱感為度,。 注意：在按摩腹部之前建議先飲用一杯溫開水。按摩腹部方法二： ,、將兩手移至上

 如何用按摩手法調(diào)理腸胃：

 
        1,、先用右手，五指并攏,，以肚臍為中心,，面積由小到大，手由輕到重,、由慢到快,，順時針方向繞肚臍旋轉(zhuǎn)摩腹100圈,。
 
        2,、再改用左手反方向摩腹100圈，兩手輪換交替摩腹15～20分鐘,，以肚皮發(fā)紅,，有熱感為度。
 
        注意：在按摩腹部之前建議先飲用一杯溫開水,。
 
按摩腹部方法二：
 
        1,、將兩手移至上腹部，仍保持右手在下,，左手在上,，兩手重疊擺放。
 
        2,、然后,，兩手同時用力從上腹部推至下腹部,，共推腹40次。
 
        注意：按摩知道腹部微微發(fā)熱為佳,。
 
按摩腹部方法三：
 
        1,、躺臥在床上，然后伸出兩手分別放在同側(cè)的腹部外側(cè),。
 
        2,、然后開始用手掌的根部從胃部開始向下推到腹股溝，這個動作反復(fù)做30-50次,。
 
        注意：這個按摩方法要緩慢進行,，身體內(nèi)感覺到雙手推動的氣道。
 
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