脊椎調理按摩技術
1. 頸椎按摩手法
1.1、揉搓脖子兩側的肌肉
在直立位置,，按摩器通過用拇指摩擦頸部兩側的肌肉（從枕骨 - 上頸部交界處到靠近椎骨的頸部基部）3-5 次來放松,。專注于相對劇烈疼痛的肌肉和點。疼痛時,，揉風池穴1分鐘,。
1.2、揉肩斜方肌
按摩器坐著揉搓肩膀兩側的斜方肌,，由內向外廣泛放松肌肉,，重復操作3-5次。用拇指摩擦肩胛骨的內側和上角 30 分鐘,。肩膀上的杜松子酒指向30分鐘,，所以疼痛來膨脹,。
1.3、手掌搓背肌肉
在直立位置,，按摩器用手掌從上到下摩擦背部肌肉3至5次,，以放松肌肉。然后用拇指從上到下摩擦胸椎棘突和肩胛骨內側緣之間的區(qū)域,，以集中在疼痛明顯的區(qū)域,。如果您有字符串，請重復步驟 3-5,。次數,。
1.4.用手掌揉搓兩塊岡下肌
坐著時，用手掌揉岡下肌約30分鐘,，然后用拇指揉搓天宗穴和脊椎下疼痛30分鐘,。技術不應該太重，但它是一種痛苦,。
2,、哪些穴位適合按摩頸椎？
2.1 濱粉洞
取穴位置：在肩胛骨上窩,，天宗穴筆直向上,，上臂有凹痕。
按摩方法：以坐姿,，用對側三指,、中指和無名指按壓揉捏濱芬穴2分鐘。
功效與主治：此穴具有散風活絡之功,。主要用于治療頸椎病,、肩關節(jié)僵硬、頸部肌肉酸痛,、頸部僵硬,、肩痛,、上肢麻木,。
2.2、天涯分
取穴位置：乳突后方,，胸鎖乳突肌后端,，約下頜角水平。
按摩方法：取坐姿,，用拇指的螺紋面按壓揉捏3分鐘,。您可以同時執(zhí)行這兩項操作。技術相當強大,。有明顯疼痛或局部疼痛為佳,。
功效與主治：此穴具有清潔頭部,、明目、通經,、活絡等功效,。主要用于治療頸椎病引起的頭痛、頭暈,、頸肩背痙攣,。
2.3 肩金點、芬奇點
手法：建井穴在肩部區(qū)域,，即第7頸椎棘突與肩峰外點連線的中點,。用一根中指反復摩擦穴位約2分鐘。能局部感到疼痛和腫脹,。然后張開虎口,，將雙手大拇指放在頸后枕骨小結下方凹陷處的風塔穴上，按壓揉搓風池穴,，由輕到重,，揉搓約兩次。分鐘,。
功效：健經,、風池穴為足少陽膽經穴。按壓健脾經,、風池穴具有化瘀之功效,。
三、按摩頸椎時的注意事項
3.1.不推薦盲人推拿按摩
在進行頸椎病按摩之前,，要到正規(guī)的醫(yī)療機構檢查病情,。完成必要的頸椎MRI、CT,、X線片等影像學檢查,，綜合分析病情做出準確判斷，排除不適合按摩的疾病,，進行按摩,。
3.2.注意技術
在正規(guī)的漢方按摩機構進行治療。該技術的強度應盡可能輕柔,，特別是對于痛的穴位按摩,。當你感到疼痛時，說明你足夠強壯,，時間不宜過長,。
3.3.注意推拿按摩的禁忌癥
推拿按摩的作用是放松肌肉，緩解頸肩痛,，恢復頸部結構的正常姿勢,，減輕肌肉負荷,，逐漸緩解頸痛癥狀。主要用于緩解頸部軟組織問題,，并不適合所有患者
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